バレーボール オーバーハンドパス

　今回はバレーボールのオーバーハンドパスのコツについて話していこうと思います。

 

　初心者のオーバーハンドパスで多い間違いは、ボールを飛ばそうとするあまり、バチっと音がするように弾いてしまうことです。

 

　上手い人のオーバーハンドパスは音がしません。

 

　なぜでしょうか。

 

　それはボールを持っているからです。

 

　おいおい、それじゃあ反則でしょと思うかもしれませんが、事実です。

 

　上手な人は膝や肘、手首、指の関節をやわらかく使ってボールの勢いを殺してコンマ何秒のレベルでボールを持っています。

 

　ではどうして弾くより、こうして勢いを殺して音の出ないオーバーハンドパスの方がいいと言われるかですが、弾かない方がオーバーハンドパスを遠くに飛ばせて、コントロールも安定するからです。

 

　弾くより弾かない方がボールを保持する時間が長いため、ボールを操作できる時間が増え、コントロールが安定します。

 

　また飛距離についてですが、ボールを固い床とトランポリンに落とした時、高く跳ね上がるのは後者ですよね。

 

　前者は弾くオーバーハンドパスで、後者が弾かないオーバーハンドパスを表しています。

 

　手の形やフォームは書籍やインターネットで調べてすぐに真似できますが、このような関節をやわらかく使って音を立てずにオーバーハンドパスをする感覚を身に付けるのは大変です。

 

　そのためには常日頃から力まずに指や手首、膝の関節をやわらかく使うことを意識して練習することが大切です。

 

　難しいとは思いますが、ぜひ頑張ってください＾＾