バレーボール サーブ

　バレーボールのサーブは試合を始める最初のプレーで、重要なプレーでもあります。

 

　今回はサーブの基礎について話していこうと思います。

 

　バレーボール初心者は最初にそもそも相手コートにサーブを入れることができないことが多々有ります。

 

　まずサーブが相手コートまで届かない場合ですが、これは筋力不足などが原因ではありません。

 

　おそらくこういう人たちは肩から上の部分だけを意識して打っています。

 

　キャッチボールなどでも下半身や腰のひねりが重要と言われますが、サーブも同じです。

 

　腕だけでは十分な力が入らないため、体重移動を利用して腰や肩のひねりで上手に力を伝えてボールを飛ばします。

 

　フローターサーブを打つ人のフォームはみんな打つ前は後ろ重心でそこから打ち終わる頃には重心は前に来ているはずです。

 

　腕だけでなく体全体でボールを打つことを頭に入れておいてください。

 

　次にサーブが思った方向にとばない場合ですが、これはフォームが毎回バラバラなことが原因です。

 

　具体的には打つ時の腕の振りの向き、手のひらの向き、肘の伸展の違いなどがあります。

 

　毎回違う打ち方をしていれば飛ぶ方向も毎回違うのはわかってもらえると思います。

 

　それと忘れられがちなのがトスです。

 

　サーブの前にあげるこのトスの高さや場所がまちまちだと同じフォームで打つことができません。

 

　そういう意味では安定して同じトスを上げるのは最重要項目だと言えます。

 

　速かったり、曲がったりするサーブは派手で目を引きがちですが、しっかりと自分のフォームを固めてサーブを安定してコントロールする技術を得るのがサーブ上達の近道です。焦らず着実に自分のフォームを身につけましょう＾＾